認知のゆがみチェッカー

Features 認知のゆがみチェッカー

認知行動療法を携帯でかんたんに-認知行動療法の手法のひとつである3コラムを簡単に実施・記録できます*使い方ストレスや不安を感じる状況を挙げて、その問題に対する考えを記入します。次に、記入した考えに認知の歪みが含まれているかチェックします。もし認知の歪みを発見したら他の考え方を試してみます。Easy to cognitive behavioral therapy on a mobile- You can easily implement and record a three-column, which is one of the cognitive behavioral therapy technique* How to useIt cited a situation in which you feel the stress and anxiety, will fill the idea to the problem.Then, to check if it contains a cognitive distortion to the idea that you fill out.If you find a cognitive distortion try the other way of thinking.バグ修正